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第16周食谱

辣蔬菜烤豆吐司

你想给你的孩子一顿健康清爽的餐点吗?那么这个蔬菜吐司三明治就是你孩子午餐的完美食谱。Kissan新鲜番茄酱保证了这道菜特别的美味,孩子们一定会喜欢的!

准备时间

15分钟

做饭的时间

20分钟

评级

成分

  1. 石油
  2. 黑面包:4片
  3. 烘豆:1/4杯
  4. 切碎的辣椒:1/4杯
  5. 玉米:1/4杯
  6. 切碎的混合蔬菜(胡萝卜和菜豆):1/4杯
  7. Kissan新鲜番茄酱:2汤匙
  8. 黄油:2茶匙
  9. 盐和胡椒粉调味

制备方法

  1. 在平底锅中倒入少许油,将辣椒、玉米、豆子和胡萝卜翻炒至微熟。锅里加入盐和胡椒粉,搅拌均匀。
  2. 接下来,在平底锅里,混合烤豆,Kissan新鲜番茄酱和蔬菜,煮一会儿。
  3. 在面包上涂上黄油,放一勺混合物,然后用另一片面包合上。
  4. 用电动或燃气三明治机烤至两面金黄。
  5. 包。

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