还有什么比我们用Kissan新鲜番茄酱制作的藜麦布尔吉食谱更能保证你的孩子吃到完整的一餐呢?为您的孩子的饮食添加超级食物藜麦的好处，这是一个简单的食谱，不仅富含蛋白质，而且由于Kissan新鲜番茄酱的刺鼻味道也很美味。
成分
成分- 橄榄油:1汤匙
- 洋葱(切碎):2汤匙
- 胡萝卜(切碎):2汤匙
- 青豆(切碎):2汤匙
- 绿豌豆:1 / 4杯
- 玉米:1 / 4杯
- 盐和胡椒调味
- 红辣椒粉:1茶匙
- 姜黄粉:1茶匙
- 孜然粉:1茶匙
- 欧芹(切碎):1汤匙
- 藜麦(用盐水煮):½杯
- Kissan新鲜番茄酱:2汤匙
- 全麦面包:3小片
制备方法
制备方法- 在平底锅中加热橄榄油。
- 在锅中加入切碎的洋葱、胡萝卜、青豆、青豌豆和玉米sauté。
- 用盐和胡椒给蔬菜调味。
- 加入红辣椒粉，姜黄粉，孜然粉和欧芹。
- 搅拌均匀后，加入煮好的藜麦。
- Sauté bhurji，加入Kissan新鲜番茄酱，搅拌均匀。
- 你的藜麦可以上桌了。
- 午餐横梁:
- 无盐腰果和木瓜(或任何你选择的水果)。
问我们的午餐专家