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第12周食谱

满洲炒面

最好的印度支那,我们的满洲罗提面午餐食谱用Kissan满洲酱是一道菜,你的孩子会高兴地狼吞虎咽在午餐时间。富含大豆、大蒜和香料的Kissan满洲酱,为sautéed蘑菇、蔬菜和切片的全麦烤肉面条赋予了一种咸味,为你的孩子提供了难忘的午餐。

准备时间

10分钟

做饭的时间

10分钟

评级

成分

  1. 橄榄油:1茶匙
  2. 大蒜:1汤匙
  3. 洋葱切片:1 / 4杯
  4. 蘑菇:½杯
  5. 甜椒:½杯
  6. 小玉米(焯水):1 / 4杯
  7. 胡萝卜(焯水):1 / 4杯
  8. 青豌豆(煮熟):2汤匙
  9. 芦笋:四分之一杯
  10. 蚕豆:1 / 4杯
  11. 适量的盐
  12. 辣椒调味
  13. Kissan满洲酱:2汤匙
  14. 全麦rotis: 4

制备方法

  1. 锅中烧热油,大火炒大蒜和洋葱。
  2. 加入蘑菇,甜椒,小玉米,胡萝卜,青豌豆,芦笋和蚕豆。好好地扔。
  3. 用盐和胡椒粉调味。
  4. 加入基山满洲酱拌匀。
  5. 接下来,加入切碎的意大利面,搅拌均匀。
  6. 印中满洲面准备好包装了。
  7. 午餐横梁:
  8. 混合水果(或任何其他水果根据你的选择)和葡萄干

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