5种值得信赖的富含蛋白质的食谱

健康饮食正在兴起。消费者现在比以往任何时候都更了解情况，这一切都要归功于网络革命。汉堡换成了大杯的冰沙，大量香料和奶酪的菜肴换成了一碗健康的沙拉。有意识的生活，透明的成分标签和本地采购的有机农产品都比以往任何时候都更受欢迎。如果你问我们，我们就是为了这个。把你的杂货(可能很笨重)用起来，这五种富含蛋白质的食物一定会让你的肠道、大脑和心脏保持快乐。

高蛋白肉排

作为派对上的开胃菜，或者和你的茶一起吃(如果是玛沙拉茶就更好了)，这些绿色鹰嘴豆肉片富含蛋白质。在混合物中加入一些奶酪和大量的香料，它不会让你失望的。

黄豆烧饭

大豆的好处很多。除了是蛋白质和纤维的良好来源外，它们还富含欧米伽3脂肪酸。我们的食谱非常简单，也非常适合装在午餐盒里。现在试试吧。

发芽长安汽车

挑剔的孩子和健康的食物很少能共存。但是我们也有一个解决方法。在美味零食的假象下，我们的豆芽chana食谱含有你今天所需的所有蛋白质。别忘了保存它，因为我们知道它会成为人们的最爱。

Dalitoy

我们都需要偶尔从通常的达尔查瓦尔菜单中解脱出来。为了让你免于单调，这里有一个达利托伊食谱，这是一个富含蛋白质的达利托伊食谱，加入了康坎风味。

大豆凯西卷

现在你可以随时享用凯西卷，完全不用担心卡路里的含量。如果你在想怎么做，答案就在这个食谱里。

告诉我们!你最喜欢吃哪种富含蛋白质的食物?